Ritorno dopo infortunio

La domanda più comune dopo un infortunio è semplice:

QUANDO POTRO’ TORNARE ALLE MIE ATTIVITA’!?!

La risposta a questa domanda è complessa poiché un precedente infortunio è la causa principale di un nuovo infortunio, qualunque esso sia da un trauma cranico, ad una distorsione ad uno strappo muscolare. Ritorno alle attività significa arrivare a quel punto del recupero dove una persone è abile per tornare a muoversi, lavorare o giocare ai livelli pre infortunio. Utilizzando dei test funzionali il Medical Sangallo è in grado di pianificare il ritorno alle attività basandosi su semplici, ripetibili, oggettive misurazioni.

 

Fattori quotidiani per il rischio infortuni:

  •        Infortunio precedente
  •        Asimmetrie funzionali
  •        Coordinazione neuromuscolare sub-ottimale

 

Fattori addizionali:

  •        Sovrallenamento / sovraccarico – debole programmazione
  •        Squilibrio della muscolatura fasica rispetto alla tonica
  •        Squilibrio tra flessori ed estensori
  •        Mobilità, stabilità e movimenti funzionale non ottimali
  •        Disfunzione anatomica / strutturale
  •        Tecnica insufficiente / meccanismi di allenamento
  •        Fatica / Mancanza di esercizio fisico / Povera coordinazione
  •        Allenamento “casalingo”
  •        Disinformazione – Poche scelte di allenamento
  •        Lesione dei tessuti molli
  •        Alto o aumentato stress
  •        Infezioni / Malattie acute o croniche
  •        Mancanza di supporto nutrizionale
  •        Diminuzione o mancanza di sonno riposante
  •        Squilibri del sistema nervoso autonomo

Sintomi di infiammazione:

  •        Dolore
  •        Calore
  •        Rossore
  •        Gonfiore
  •        Riduzione o mancanza di funzionalità

 

Obiettivi del recupero:

  •      Primum non nocere (prima cosa non fare male). Monitorare il recupero     biologico dei tessuti, l’intensità e la frequenza delle attività.
  •        Diminuire le asimmetrie e ridurre i rischi potenziali di infortunio
  •        Apportare il minimo apporto per reintrodurre un sistema di allenamento che riporti la persona alle attività richieste e alle performance del proprio sport

 

 

Medical Sangallo è in grado di accompagnare la persona alla ripresa delle proprie attività.

Di solito utilizziamo la progressione Riabilitazione – Riabilitazione + allenamento – Allenamento.

Offriamo consulenze nutrizionistiche per affrontare al meglio il processo di recupero.

Possiamo offrire un servizio di personal trainer per riacquisire le abilità inerenti il proprio sport.

FMS, Functional Movement System per ottenere dei markers oggettivi, ripetibili e affidabili sul movimento.

Il colloquio iniziale e quelli intermedi ci permettono di conoscere le aspettative della persona e quindi di adattare il percorso riabilitativo – motorio.

 

Ringraziamo la pagina http://uprightmovement.com/ che nella persona di Corey Jung ci ha permesso di utilizzare loro materiale

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