FMS - MIGLIORAMENTO ATLETICO

FMS - MIGLIORAMENTO ATLETICO - Medical Sangallo

Cosa significa FMS?

Il Functional Movement Screen è un sistema innovativo utilizzato per valutare la qualità degli schemi di movimento di pazienti e atleti.
Lo screening è composto da 7 schemi di movimento fondamentali che richiedono equilibrio tra mobilità e stabilità e pongono la persona in posizioni nelle quali debolezze e squilibri divengono evidenti.

Benefici

  • Un metodo affidabile e coerente
  • Riesce ad identificare facilmente limitazioni e squilibri
  • Migliora l’efficenza, la resistenza e le performance
  • Fornisce delle solide basi sulle quali costruire il programma riabilitativo o quello atletico

I 7 test FMS

Deep Squat
Valuta simmetricamente e bilateralmente la mobilità di anche, ginocchia e caviglie.

Hurdle Step
Valuta bilateralmente la mobilità e la stabilità di anche, ginocchia e caviglie.

In-line lunge
Valuta il tronco, le spalle, le anche e la mobilità di caviglie oltre alla stabilità, alla flessibilità del quadricipite e alla stabilità del ginocchio.

Shoulder mobility
Valuta bilateralmente il movimento delle spalle combinando la rotazione interna con l’adduzione e la rotazione esterna con l’abduzione.

Active Straight Leg Raise
Valuta la flessibilità di flessori e muscoli posteriori della gamba mentre si mantiene una stabilità pelvica e un’estensione attiva della gamba opposta

Trunk Stability Push up
Valuta la stabilità del tronco sul piano sagittale e un’eventuale debolezza degli stabilizzatori della scapola.

Rotatory Stability
Valuta la stabilità multi-planare del tronco durante un movimento combinato degli arti inferiori e superiori.

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