Se recentemente hai avuto una distorsione alla caviglia, o se soffri di questo problema da un po’ di tempo, potresti tendere a pensare che in fondo “non è nulla di grave” e magari che devi “solo sopportare il dolore”, andando avanti come meglio puoi.

Può anche capitare di scoraggiarsi facilmente e finire per sentirsi “bloccati”, chiedendoti se riuscirai mai a fare sport di nuovo o a rimanere in forma come prima…

Se ti trovi in questa situazione, non disperare: capita a molte delle persone che vediamo per una distorsione alla caviglia. In effetti, nel nostro centro di fisioterapia di Anzio (RM) vediamo spesso persone che convivono con una distorsione alla caviglia causata dallo sport o dall’attività fisica, praticamente tutto l’anno…

Lavoriamo da anni con professionisti sportivi a livello locale e nazionale, quindi abbiamo visto praticamente ogni tipo di distorsione alla caviglia esistente e sappiamo esattamente come aiutare le persone a recuperare. Quando i nostri atleti si distorcono una caviglia, iniziamo il trattamento il GIORNO DOPO.

Questo è veramente l’opposto di come la maggior parte delle persone reagisce a una distorsione alla caviglia, ed è per questo che così tante persone che soffrono di questo problema si chiedono:

Ormai sono passati mesi, perché sto ANCORA soffrendo di una distorsione che mi impedisce di fare attività e praticare il mio sport preferito?…

La maggior parte delle persone pensa che una distorsione alla caviglia guarisca da sola con qualche giorno di riposo e che sia possibile tornare rapidamente allo sport o all’attività fisica. Ma poi, quando riprendono l’attività, sono molto limitati – a volte addirittura peggiorano rispetto a prima.

Spesso durante il riposo il dolore è minimo o assente, ma non appena ricominci a muoverti, torna e, indipendentemente dal riposo, non sembra migliorare.

Ti suona familiare?

Un altro scenario che ci riferiscono costantemente i pazienti del nostro centro di fisioterapia è quando vanno dal medico e questo gli dice di fare una pausa, riposare, indossare una protezione e “provare con gli antidolorifici” per “vedere come va” – ma poi, quattro settimane dopo, finiscono per ritornare dal medico perché la distorsione non è migliorata, solo per sentirsi dire di stare ANCORA più riposo e ricevere un’ALTRA prescrizione di pillole ancora più forti.

Il problema è che quando si tratta di distorsioni alla caviglia, il riposo completo è raramente il consiglio migliore.

Se provi confusione o frustrazione a questo punto è normale, perché ti sono state dette cose diverse da persone diverse. Forse pensi di avere un problema alla caviglia, ma in realtà si tratta di una frattura?

Le distorsioni alla caviglia possono essere molto confuse perché il punto in cui si avverte il dolore non è effettivamente l’area che deve essere riparata e curata e purtroppo, se riposi troppo a lungo, altre parti del corpo diventeranno altrettanto problematiche!

Questa confusione sul “riposo” spesso porta le persone a continuare a procrastinare e rimandare la decisione su cosa fare per risolvere la distorsione e tornare all’attività fisica. Peggio ancora, molte persone finiscono per accettare che ‘i loro giorni sportivi sono finiti’, come se fosse normale, come se ormai ‘dovesse’ essere così.

Ti senti così?

Se hai troppa confusione è perché ti sono state dette troppe cose diverse. Magari pensi di dover riposare, dato che ti è stato detto che camminare peggiorerà il problema al ginocchio, o che dovresti fare “un particolare esercizio” per migliorarlo.

Se convivi con una distorsione alla caviglia, queste sono 7 possibili ragioni per cui il problema sta durando più del dovuto:

Se ti è capitata qualcuna di queste cose, saremo felici di aiutarti invitandoti a prenotare una chiamata con uno dei nostri fisioterapisti per scoprire cosa possiamo fare per aiutarti.

Il fatto che tu abbia già provato alcune o tutte queste cose è in realtà una COSA BUONA perché quando sai cosa non funziona, è più facile capire e trovare quello che invece funziona!

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Ok, ecco 4 cose che puoi fare subito:

Se desideri sapere come il team di fisioterapia di Medical Sangallo (ad Anzio, RM) può aiutarti a tornare in attività nel modo più rapido e sicuro possibile, ti invitiamo a prenotare una valutazione completamente gratuita, senza impegno e senza rischi in una delle nostre cliniche.

Nota bene: offriamo questa valutazione gratuita per tutte quelle persone che sono nervose, ansiose o scettiche nei confronti della fisioterapia, incerte sui suoi benefici e sull’efficacia. Se hai ancora dubbi sull’efficacia della fisioterapia per te, allora perché non iniziare gratuitamente con una sessione di prova, senza alcun impegno da parte tua.

Probabilmente la tua prossima domanda è:

Come può un fisioterapista di Medical Sangallo aiutarmi a sbarazzarmi definitivamente della mia distorsione alla caviglia?

In sostanza… il team di fisioterapia di Medical Sangallo può aiutarti a tornare a vivere una vita libera dalla fastidiosa e frustrante distorsione alla caviglia e tornare alla vita che ami.

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